11 cosas a saber para salvar una vida con RCP
作者:Michael Merschel，美国心脏协会线上电子游戏飞禽走兽
当心脏停止跳动，每一秒都很重要. Pero con demasiada frecuencia, 当一个人的心脏骤停远离医院, las personas que pudieran ayudar no lo hacen.
关于心肺复苏的误解, o RCP, pueden impedir que las personas actúen. Eso cuesta vidas. 我们要求专家帮助澄清问题。.
No puedes esperar.
如果你看到一个青少年或成年人遭受突然崩溃, 拨打911，不要等待专业的救援人员, dijo el Dr. Jose Cabanas，北卡罗莱纳州威克县医疗主任.
cpr每延迟一分钟，存活几率就会降低10%, ha mostrado la investigación. Pero si un transeúnte aplica RCP, 一个人的生存机会是两倍或三倍, dijo Cabañas, quien ayudó a escribir las directrices para RCP del 2020 de la American Heart Association.
根据美国心脏协会的说法，应对心脏骤停的步骤包括:
– Comprobar la capacidad de respuesta.
– Llamar al 911 o, si hay otras personas disponibles, 使第二个路人打电话. 911接线员可以指导救援人员通过CPR过程.
—启动心肺复苏术，而第二名路人通过自动外部除颤器, o DEA, si hay alguno cerca. 不要停止RCP去找DEA，也被称为AED。.
Para administrar la RCP，把手掌的底部在胸前的中心. 把另一只手放在第一个和交错的手指. 以每分钟100至120次的速度用力快速向下推. (这是比吉斯的“保持活着”的节奏。. 你也可以让某人在Google中搜索“节拍器”并输入“110”).
No necesitas certificación.
培训很好，进修课程也很重要。. Elizabeth Hunt, 约翰霍普金斯大学医学院儿科重症监护医学教授, en Baltimore. 但是你“严格”不需要有卡来管理RCP。.
“我提倡接受培训，”亨特说，他帮助撰写了这本书。 un comunicado científico 2022年《线上电子游戏飞禽走兽》关于外行干预者和CPR的规定. "Pero no es necesario para salvar una vida".
No pierdas tiempo buscando un pulso.
如果你看到有人倒下，亨特说，轻轻地摇晃病人，问他，“你还好吗?”?".
如果他没有呼吸或如果他的呼吸是“痛苦的”, es decir, 这个人的呼吸是不正常的，或者这个人似乎是在呼吸空气, comienza la RCP.
人们曾经告诉你要寻找一个脉冲。. 亨特说:"但不诚实的供应商不需要这样做。". Encuentra el punto en el medio del pecho, "básicamente, está entre los pezones", y comienza a presionar fuerte y rápido.
No seas remilgado.
Según las estadísticas de la AHA，美国约有35万成年人患有院外心脏骤停。. 但旁观者或世俗的救援人员只在大约40%的情况下使用心肺复苏术。. 研究表明，低收入黑人社区的人比高收入白人社区的人更不可能从路人那里得到CPR。, 女性接受心肺复苏术的可能性低于男性.
胸部按压可能需要打开或裁剪某人丰满的衣服，或取下胸罩以达到胸部中部，或使用DEA垫。. “重要的是，人们也要了解他们将如何做到这一点。”, dijo Hunt, porque incluso aunque pueda ser algo incómodo, pueden salvar una vida.
不要担心口口相传。.
如果在陌生人身上呼吸引起怀疑，就不要这样做，卡巴纳斯说。. En estos días, 训练的重点是心肺复苏术只有手在前几分钟, 在成人和青少年心脏骤停后的最初几分钟内，与常规心肺复苏术一样有效.
Sin embargo, 口对口复苏——每30次压缩后进行两次救生呼吸——对婴儿和儿童都很重要, 或者如果一个人的心脏停止由于窒息或溺水, dijo Hunt. “但如果你不知道怎么做，压缩本身就已经很棒了，”她说。.
No te preocupes por hacerle daño a alguien.
关于CPR的主要误解之一, dijo Cabañas, 你可以伤害某人在心脏骤停.
"El mayor riesgo es no hacer algo", dijo él. Lo mismo si es respecto a legalidad, decencia o peligro de fracturar huesos, “我要强调的是，如果不采取任何行动或不参与使用CPR，实际上可能会造成更大的伤害。, cuando alguien colapsa frente de ti". 良好的撒玛利亚法律保护那些带头提供救生护理的人.
亨特说，如果一个人的心脏停止跳动，“他就死了。”. 因此，CPR引起的任何问题都不如不使用CPR那么糟糕。.
No temas mover a la persona.
Si una persona cae en una posición retorcida, 你可能要把它直，把它放在她的背上。, dijo Hunt. Si está sobre una cama o un sofá, 最好把它放在地板上，这样CPR就可以在坚硬的表面上应用.
它很可能使用它在你知道的人。.
Cabanas说，有些人认为他们永远不需要使用心肺复苏术。. Ellas dicen, "mi familia es saludable", 或者他们认为他们不太可能遇到需要帮助的人. "Y ese no es el caso".
研究表明，超过70%的心脏骤停发生在家中或私人住宅. 因此，学习心肺复苏术应该成为任何家庭安全计划的一部分，Cabanas说。.
Aprender puede ser sencillo.
cabanas说，参加心肺复苏术课程将帮助人们知道如何应对.
“现在有很多方法可以学习心肺复苏术，”他说。. Puedes aprender los aspectos básicos con un video gratis de la AHA 并通过社区中心或消防部门接受实际培训. (一些机场和医疗中心有 quioscos de entrenamiento para RCP solo con las manos).
Estás calificado para usar un DEA.
缉毒局可以应用一个心脏放电，使它回到正常的节奏。, pero al igual que con la RCP, se tiene que usar rápidamente. 你必须找出在哪里可以找到一个在你经常去的地方。.
如果你去的地方没有，cabanas建议你和经理谈谈. Si adquieres uno para tu propia instalación, 在当地医疗急救服务注册, o EMS por sus siglas en inglés, 让911调度员知道人们要去哪里.
一些aed可能表明它们只适用于经过培训的人员. Ignora eso, dijo Hunt. 这些设备提供语音和视觉指示，并且“设计为从未见过它们的人使用”。, 从六年级学生到老年人.
No todo depende de ti.
Cabanas说，从突发心脏骤停中拯救人们需要社区的努力。. "Cuando vemos que hay jurisdicciones, 存活率高的城市和国家, 这是因为社区参与和参与这些努力。”.
这也意味着你不必独自面对紧急情况，他说。. Hay otros intervinientes profanos, despachadores del 911, 急救人员和医务人员. Todos ellos son eslabones de la cadena.
"No estás solo", dijo él. “你周围会有其他人来支持你的使命，试图拯救别人的生命。”.
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